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如果你不属于以上三类人，感染症状仅为发热、咽痛、咳嗽或肌肉痛等，满足以下所有条件就可以开始尝试恢复运动了：
1。 症状出现后至少休息10天；
2。 症状消失后至少休息7天；
3。 已经停用缓解症状的药物；
4。 日常活动无不适感觉；
5。 平地走500米不出现明显疲乏或呼吸困难。
对于完全没有症状的感染者，建议在发现核酸或抗原呈阳性后，停止运动10天。
如果你不属于以上三类人，感染症状仅为发热、咽痛、咳嗽或肌肉痛等，满足以下所有条件就可以开始尝试恢复运动了：
1。 症状出现后至少休息10天；
2。 症状消失后至少休息7天；
3。 已经停用缓解症状的药物；
4。 日常活动无不适感觉；
5。 平地走500米不出现明显疲乏或呼吸困难。
对于完全没有症状的感染者，建议在发现核酸或抗原呈阳性后，停止运动10天。