同时，在调查问卷中显示，人们每次晨练的平均时间在两个小时左右，由表 4 晨练频率我们可以看出，一周进行 1~3 次晨练和 3~5 次晨练的人数较少，而六 成的群众一周内进行晨练的次数达到了 6 次及 6 次以上。来*自-优=尔,论:文+网www.youerw.com

表 1 晨练人群男女比例 表 2 晨练人群文化程度

表 3 晨练人群职业比例 表 4 晨练频率

  晨练人群年龄比例 表 6 晨练人群晨练方式

经过调查，见表 6 数据，晨练人群中选择快走和跑步的数量最多，分别有 50。29%和 41。52%。其次散步、跳舞、武术、体操所占比例依次为 26。02%、16。37%、

13。16%、7。60%。其中 89 人晨练方式有两种及以上。长期坚持快走和跑步能够有 效的保持自身的形体，还能够保持年轻、增强心肺功能、提高睡眠质量等；而散 布特别有利于人体呼吸系统功能的改善；跳舞和体操能够增进身体健康，使疲劳 的身体得到积极的休息……总而言之，不同的晨练方式能给我们带来不一样的好 处，但是同时，晨练的不正确选择也会对我们的身体造成一定的破坏。

3。3 收看天气预报和空气质量的频率

由数据看来（见表 7），关注空气质量的比例（43。86%）相比收看天气预报 的（93。86%）要低得多；从收看频率来看，每天都收看空气质量的比例（41。52%） 比每天都收看天气预报的比例（93。41%）也要低的多。大多数晨练人群都会去关 注第二天的天气，晴天或者是阴天，因此收看天气预报的人数较多。但是极少数 人会去关注空气质量的问题。而关注空气质量的人群中，有很大一部分人只会在 大雾天选择不去晨练，对颗粒物对健康危害的影响关心的很少。