随着生活质量的日益提高,学者们对睡眠有了更多的关注,并在研究中发现睡眠问题普遍存在,早期有刘贤臣等的研究表明国内约有15%—30%的成人和10%—23%的青少年睡眠质量存在问题[1],国外 Mark RR的研究显示约有15%—35%的成年人有不同程度的睡眠问题[2]。 睡眠问题普遍存在于成年人群的同时,青少年群体睡眠问题发生的情况也越来越普遍。当今社会,各种竞争愈演愈烈,压力已经不光是成年人的代名词,青少年生活中也充满了各种压力。作为国家和社会未来接班人,学校和家庭对于青少年寄予厚望,所以他们很小就被灌输“竞争”、“力争上游”等意识,这在无形中给青少年造成了很大的压力,在一定程度上导致其睡眠质量日益下降。
大学生是青少年的典型代表,大学阶段是身体发育、社交发展、提高学习、锻炼各种能力的关键时期,所以大学生需要有一个良好的生活质量,而夜间睡眠质量与白天生活学习质量密切相关,睡眠质量不佳或者休息时间不充足导致的注意力不集中、学习成绩下降等会使大学生感到痛苦,损害他们的社会功能。并且大学生对于睡眠问题的重要性缺乏足够的认识,不能及时意识到睡眠问题带来的严重影响,对睡眠不佳导致的浑身乏力,注意力不集中,对学习逐渐丧失兴趣等问题听之任之,不加理会,更谈不上对睡眠困扰采取积极正确的应对方式,这将严重影响对大学生综合素质与能力的培养。鉴于此,关注大学生睡眠质量,对大学生健康发展至关重要。
研究大学生睡眠问题的论述众多,研究角度也各有侧重。据Mirrison报道,大约有10%~23%的大学生存在睡眠时间不足的情况,并且这一趋势目前一直呈现增长趋势[3];高莉研究发现,在大学生群体中大约有16%睡眠质量较差[4]。张明芝、武书的研究表明,在苏州的三所大学中在校大学生存在睡眠问题的占总体的44.8%[5]。另外一些研究的侧重点是大学生睡眠障碍,所谓睡眠障碍,是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或者在睡眠时发出某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多等。潘敬菊,谭晓东等的研究结果显示,大学生睡眠障碍率达到33.3%,睡眠障碍率在性别之间存在差异且男生高于女生。在他们的研究中还包括对睡眠质量影响因素的调查,结果表明,性别、休息环境、情感状况、和体育锻炼等方面都会影响大学生睡眠质量[6]; 张林等人对睡眠现状的调查结果显示有18.2%大学生存在不同程度的睡眠障碍[7],王昕等对广州地区大学生睡眠现状的研究发现,大学生睡眠障碍率达到17.7%[8]。
在参考已有的文献基础上笔者发现以往的研究多是对医学院,普通高校或某地区大学生进行研究,而对师范院校睡眠质量的研究很少,所以本研究在前人研究的基础上,就本校师范生的人口学特征,生活,学习等方面进行研究,分析本校学生的睡眠质量状况,并研究各方面因素对睡眠质量的影响程度,根据研究结果提出适当的建议,以期改善本校大学生的睡眠质量,促进其身心健康发展。
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