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2.2.3数理统计法..6
2.2.4 逻辑分析法..6
3 结果与分析6
3.1 踝关节损伤的频率.6
3.2踝关节损伤的类型.7
3.3 踝关节损伤的季节.7
3.4踝关节损伤的类型.7
3.5踝关节损伤的时机.7
3.6是否穿戴护具..8
3.7运动前是否热身8
4 踝关节受伤成因讨论.8
5建议9
5.1充分的准备热身活动..9
5.2理安排运动负荷9
5.3 规范技术动作.10
5.4提高踝关节的力量和柔韧性.10
5.5增强自我防范意识11
5.6学习踝关节损失的急救和处理方法.11
6参考文献.12
致谢
附件
前言
篮球运动起源于美国，但是却是我国开展的最为普遍的运动之一，有着广泛的群众基础。尤其是当代的大学生，篮球不仅仅是一项课余的体育活动更是一种彰显个性，广交朋友的重要方式。在我国的学校体育发展中扮演这不可或缺的角色，是我国学校体育的重要组成部分。然而现代篮球运动对于身体素质力量越来越高，激烈对抗带来的运动损伤不仅影响身体健康更阻碍着篮球这项运动的发展，影响大众参与篮球运动的积极性。本论文针对杭州师范大学体育与健康学院的篮球运动参与者脚踝损伤情况来探究损伤原因及预防措施，降低篮球运动时的损伤几率，提高参与者的技术水平延长运动寿命。
Fong等人对38个国家20000多名曾经有过运动损伤的运动员进行了调查,源^自#优尔^文~论`文{网[www.youerw.com，脚踝关节的损伤是所有运动损伤中排名第二的，仅仅次于膝关节的损伤。他们深入研究发现，尤其是在进行团体运动项目时，踝关节损伤的概率更大，例如篮球、橄榄球、足球、手球等[2]。他们调研发现，最常见的急性运动损伤是急性踝关节扭伤，过度的内翻或外翻会增加脚踝受伤的风险。而最容易引发踝关节扭伤的是在起跳落地后的重心不稳[3]。此外，Klein(1993)对于职业篮球选手的调查显示脚踝的损伤高达百分之百[4]。
而在我国，有众多的专家教授对此进行了研究调查。牛振华发现踝关节是最经常出现运动损伤的部位，进而通过研究裸关节及膝关节损伤产生的原因与机制[5]。齐婷婷指出由于运动员身体素质的不同，会造成不同的损伤，其中以踝关节的损伤率最高[6]。王维采用问卷调查法、数据统计法和文献资料法，对我院篮球专修的部分学生在篮球教学中发生损伤的情况进行了调查[7]。吕玉军、郁建华2007年对江苏省高校篮球选项课1358名学生调查发现：大学篮球课学生中有踩关节运动损伤经历者达到73.3%；损伤原因为：准备活动不当致伤占30.7%；思想麻痹致伤占13.2%；场地不佳致伤占26.9%；技术水平差致伤占21.3%：身体素质差致伤占7.8% ；其中52.3%为韧带拉伤[8]。张良祥调查发现踝关节运动损伤比例最高，占到全身损伤的30%[9]。王春阳等篮球运动员踝关节左右侧的内翻本体感觉可以作为预测同侧踝关节损伤的指标、踝关节的柔韧性不作为踝关节损伤的预测性指标、篮球运动员踩关节损伤无男女性别差异[10]。刘小湘等研究结论为：踝关节损伤是常见运动损伤，经常是随机偶然出现。不尊重运动规律，运动前不热身，不懂缓冲技术刚性冲击，不理智的疲劳作战等都会增加踝关节损伤的概率，反的则可避免和减 少踝关节损伤[11]。
此外，在篮球论坛上也存在相关讨论。在一个有关篮球运动的论坛虎扑体育上大家讨论的问题主要是是否在打篮球时受过伤，伤到过哪些地方。楼主发起讨论后，大家的发言很踊跃，凡乎所有的跟帖者都表示在篮球运动中有过不同程度，不同位置的受伤，有些人甚至因为篮球运动在身体的多个部位受过伤。很多篮球爱好者还表示因为爱好篮球，在打篮球时受的伤现在已经落下了病根或留下了疤痕。有的篮球爱好者表示真是伤不起，后悔当时打球太过投入，以至于现在造成了这么大的损伤。这不难发现篮球运动中的伤痛会给运动者留下心理阴影。