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本文主在研究怀素的草书，且草书在篆隶楷行草五种书体中是最具有表现力的书体，因此我们会把对笔势的分析限定在草书上。唐张怀瓘在《书断》中最早提出“一笔书”这一概念，即草书至始至终延绵而下，似乎一笔而成，无断代，当然这也是对草书最基础最简单的认识，形象地表达了草书的特性，强化了字与字之间的笔势。由于草书的这种连绵性，草书中便出现了牵丝、连绵线、圆圈等新型的符号，而且草书起收笔的方向、位置也有所不同，这说明草书笔画与草书的笔势中存在着不可分割的关系。《自叙帖》的笔势之美主要分为以下三点：
1.点画的省略
由于行笔速度过快，有少数的写法并未遵守约定俗成的原则简省，“草乖点画”之处未能避免 。例如“谓”、“居”、“昂教”“嬰”、“恳”。
2.回笔藏锋
在笔法的运用上，怀素创新性的一点是把篆书的笔意融入草书中，使得草书在原本流畅、连绵的特性上，更增加了一些圆转活脱、劲健的韵，因此笔意也就更加丰富，也正因如此，中锋行笔就要尽可能地用藏锋出笔。在《自叙帖》中，怀素常常运用连笔彰显笔势，来创造回笔藏锋的条件。
例如，全文第七行的“西游”二字，“西”字的末笔牵丝向左连带“游”字的第一笔，“游”字顺势起笔右行，也自然就有了回锋的条件，既增加连绵的效果，又加快了书写的速度。再如“无凝”、“鱼笺”、“点士大”等字。
3.牵丝引带
姜夔《续书谱》谓：“古人作草，如今人作真，何尝苟且。其相连处，特是引带。尝考其字，是点画处皆重，非点画处偶相引带，其笔皆轻。虽复变化多端，未尝乱其法度。张颠怀素，最号野逸，而不失此法。” 由此可以看出草书的点画和牵丝引带的关系。在草书中，不乏牵丝引带的关系，这样的连带笔势必然会影响体势的变化。