参考文献 16

致谢 17

图清单

 图序号 图名称 页码

   图2-1 基于单片机的计步器总体框图 5

   图3-1 单片机系统电路图 7

   图3-2 ADXL345与单片机连接图 8

   图3-3   LCD与单片机连接图

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   图4-1 主程序流程图 10

   图4-2 跑步时的三个分量 11

   图4-3 计步流程图

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   图5-1 系统实物图 13

表清单

  表序号 表名称 页码

  表2-1 测试数据表 14

1绪论

1.1论文研究的背景

伴随着科技的快速发展，人们的生活水平也有了很大的提升。人们也越来越关注自身的健康状况，所以人们会在学习生活之余抽时间来锻炼，跑步锻炼是人们常用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步不需要特殊的场地，无论是在学校的运动场上还是在马路上，可以进行跑步锻炼。只要你想锻炼，只要你有时间，你就可以通过跑步来锻炼。跑步有很多的好处，首先可以提高睡眠质量，通过跑步可以提升大脑的供血，供氧量，这样睡眠质量也会随之升高。其次是通过跑步可以增强身体韧性、增加肺活量等，同时还可以消除紧张感，延缓衰老。更重要的是跑步是减肥、塑形的好方法，并且可以锻炼人的意志，长期坚持跑步的人在疲劳的状态下能迅速恢复到平静时的水平。虽然跑步有很多的好处，但是在跑步的过程中也要注意一些细节，比如说跑步的时候不能太快，不同的跑步速度对身体的刺激是不同的。跑步中步幅也不能过大，步幅太大了，用力也会比较大，这样很容易在运动的过程中处于过度疲劳状态，从而可能会降低运动者的锻炼兴趣。每天适量的慢跑一段时间，可以适当的降低血脂、血糖，对人的身体健康有很好的帮助。但是每个人的体质，所处的外界环境都有所差异，因此在跑步锻炼的过程中要结合自身的实际状况来制定合理的跑步计划，不然的话会对身体造成一定的损害。因为存在着这样的问题。所以计步器作为一种可以检测身体健康状况的仪器出现在了人们的视野，现在，越来越多的只能设备都具有了计步器的功能，比如说手机、平板、智能手表上，而且出现了专门用来监测步数的智能手环，可以直接带在手上[1]。并且现在的许多运动鞋中都装了计步器模块，通过蓝牙与手机连接来显示运动情况。正是由于出现了这么多的智能仪器，人们才慢慢的开始通过具体的数据来制定符合自身条件的锻炼强度，逐渐在锻炼中获得更多的乐趣。论文网