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国内外对于拖延尚没有公认的明确界定，在不同的文化背景下，对拖延的界定不尽相同，国内有学者对国内外关于拖延的定义和主要类型划分做了较全面的总结，[1]笔者在借鉴已有成果的基础上，为了更加形象的展示拖延的界定和类型划分上的不同观点，特用图表的方式展示如下：
表1 拖延的定义
心理学家 定义
Solomon&Rothblum(1984) 认为拖延是不必要的推迟行为，会给当事人带来消极的情绪体验
Levine(1999) 认为拖延是另一种平静的生活，并不构成行为问题。
Ferrari 将拖延概念化为一种自我设限行为，它指延期开始或推迟完成某一任务，即目标任务的最后期限即将来临时，个体仍缺乏执行任务的时间投入。[2]
Steel(2007) 拖延是个体在明知推迟早已安排好的行动会出现糟糕的结果但仍然自愿这么做。
表2 不同的拖延类型划分
心理学家 类型划分
Ferrari 依照拖延行为发生的动机分为强迫拖延行为和决策拖延行为。
McCown&Johnsn 反权威型拖延行为、外向神经质拖延行为、内向神经质型且伴有消极情绪拖延行为。
Caroline(1997) 将拖延分为特质拖延和情景拖延。
Milgram(1998) 学习拖延，日常拖延，决策拖延，神经质型拖延，强迫性或功能性障碍拖延。
Chu和Choi(2005) 认为拖延有好有坏，分为主动拖延和被动拖延。
薛玲玲 无力应对的焦虑性拖延和主动减轻阶段压力的放松型拖延。[3]
2、拖延的形成原因
总结现有的研究，依据拖延产生于内、外部可以区分为内部因素和外部因素两大方面。
（1）内部因素
1）认知
Ferrari(1991)强调拖延是一种非理性的认知历程，源于对于内外部世界的不现实要求所致。Rothblum(1990)认为对失败的恐惧信念导致拖延。高度害怕失败的学生由于自身以逃避方式来应对压力，导致其更容易失败，失败使得其更加害怕失败，形成了逃避的封闭回路。Onwuegbuzie(2000)发现学业拖延与社会取向完美相关，有完美主义倾向的人订立了过高的目标而难以找到完成的方法，因而拖延。Ross(2002)认为，有拖延症个体为了保护尊严不受任务失败的威胁，通过拖延时间给任务设定障碍，增加难度，为失败寻找开脱理由；如果侥幸成功，则会获得更高的评价。Wolters(2003)的研究结果表明，学生中，自我评价高的人会及时安排学业任务，因而较少拖延；而自我评价较低者会延迟学业任务开始时间。但Milgram(1998)认为自我效能与拖延行为之间可能存在中介变量。Blatt(1967)对比研究有无拖延习惯的学生的时间知觉，发现拖延者把时间焦点锁定在目前，而守时者延伸到未来。简•博克和莱诺拉•袁(2009)认为对有些拖延者的拖延是因为被强行安排了任务完成时间而感到被控制，为了赢得控制权，故意拖延。
2）情绪
焦虑是造成拖延的原因之一,也有研究者发现焦虑是拖延的结果。还有一些研究者认为个体产生焦虑感受是因为其觉察到了拖延并且希望摆脱拖延状态。Solomon等的研究表明大学生拖延程度与抑郁等因素相关显著。Sigall(2000)通过实验室调查研究发现过度乐观可能导致拖延。
3）人格
简•博克和莱诺拉•袁(2009)认为对控制感比较敏感的个体被指派任务时,倾向于自己安排时间,给自己掌握的感觉。McCown(1987)的研究表明,内外向与拖延正相关显著,神经质与拖延呈曲线相关。Johnson&Bloom的研究表明，人格特质中端正严肃、谨小慎微等因素和拖延程度负相关显著。Gregory Schraw发现部分拖延者主要是因为自身的懒惰导致的拖延行为。