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    摘要近年来,人们的生活水平在不断提高,人们对生活品质,尤其是长寿养生方面给予了高度关注。日本是世界第一的长寿国,据日本厚生劳动省2009年的调查,日本人的平均寿命无论男女都是第一。男性平均75.59岁,女性86.44岁。100岁以上的人口每年还在持续增加。46059
    本论文主要从日本人“独特的饮食文化”、“得天独厚的自然条件”、“日常的生活习惯”以及“发达的经济和医疗、教育”等方面来探讨日本人长寿的原因,从而使我们国人能从中有所启发。
    毕业论文关键词:长寿;饮食文化;自然条件;习惯;生活环境;经济增长;医疗技术;健康教育
    要旨ここ数年来、人々の生活水準は高くなっている。そのため、人々は生活の品質に対して特に健康、長生きと養生の方面へ深い関心を持っている。日本は世界一の長寿国である。日本厚生労働省が2009年の調査によると、日本人の平均寿命は数字の上では男女ともに世界のトップだ。男性が79.59歳であり、女性は86.44歳である。100歳以上の人口も毎年増え続ける。
    本論文は主に日本人の「独特な食文化」、「恵まれた自然条件」、「日常の生活習慣」や「発達した経済、医療、教育」など方面から日本人の長生きの原因を検討するということによって、我が国の国民は中から何か啓発を得ることができる。
    キーワード:長生き;食文化;自然条件;習慣;生活環境;経済成長;医療技術;健康教育
    目  次
    はじめに1
    第一章  日本の食文化と長生き2
    1.1特別な日本料理2
    1.2食事の合理性3
     第二章  恵まれた自然条件と長生きの心境6
    2.1美しい環境6
    2.2自然の心6
    第三章  個人から見る長生き意識8
    3.1入浴習慣8
    3.2きれいな生活環境8
    3.3運動や気分などの重要性9
    3.4病気への強い抵抗力9
    第四章  社会の進歩から見た長生き10 
    4.1急速な経済成長10
    4.2一流の医療技術と医療制度10
    4.3高品質な生活10
    4.4健康教育の進め11
    終わりに12
    謝辞13
    参考文献14
    はじめに  
      現在、世界には、ほぼ68億以上の人口がいて、190カ国と地域に分散されている。その中で寿命が最も高く、老年の時代に健康状態が一番丈夫だと言われているのが他でもなく、わが国の隣国——日本である。目前、日本の女性の平均寿命は86.44 歳で、男性の平均寿命は76.59歳である。では、日本人の平均寿命はなぜこのように長いのか。数多くの人は、日本人が長生きの原因は、その独特な食文化、つまり「和食」だといっている。
      実はこれだけではなく、他にもいろいろな原因があり、われわれが一層深く理解し、研究する価値があると思う。
      中国と日本は一衣帯水の隣国で、気候も似ていて、人種も同じである。しかし、わが国の平均寿命は日本に比べ、かなり差がつく。本稿は、日本人の長生きの原因を研究し、わが国に何か啓発があるのかに関して論述したい。
    第一章  日本の食文化と長生き
    1.1特別な日本料理
     日本は世界一の長寿国だと呼ばれている。なぜなら、日常的に健康を支えているのは食べ物であるという点から見れば、それは日本人が古代以来伝統的に食べてきた「食事スタイル」である。生活リズムが速い現在、多くの人は食事が健康と長寿とつながりがある重要性を無視している。日本人の「日本食」は健康にいいし、細胞の老化を防ぐ上に、きわめて効果的な要素を豊富に持っているからだ。 日本人は一体どんなものを食べているのか、食べ物にはどんな長寿秘密があるのかなどという点について究明したいと思う。
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