3。4训练、比赛中补液问题 16

3。4。1补液的选择 16

3。4。2补液的时机与频率 17

3。5比赛期营养摄入 17

4结论与建议 17

4。1结论 18

4。2建议 18

参考文献 19

致谢 20

引言

田径项目一向是学校体育的重要内容,不仅在普通的体育课上,而且在训练队方面,也是学校最看重的。根据田麦久的《运动训练学》[1]的项群理论，田径项目属于体能主导类项群来自优Y尔L论W文Q网wWw.YouERw.com 加QQ7520~18766 ，对于体能主导类项群，对于糖原和蛋白质的消耗较为剧烈[2-5]。因为项目的特性，运动时需要神经系统的参与，因此一些神经系统所需的营养物质，田径项目的运动员们也应注意补充。对田径运动员来说，为了拥有优良的体能素质，日常膳食营养显得特别重要，它是田径运动员们提高竞技水平的后勤保障[10-12]。在国家队或者省队里面，会有专门的营养师甚至营养团队来负责根据运动员的身体状态搭配食物，以保证运动员能有良好的身体状态。但是这一点对于高中田径训练队的队员们来说，就没有受到应有的重视。目前的研究现状显示，在我国大多数高中的田径训练队中，膳食营养经常被忽视[6]，教练往往把更多的关注点放在技术训练中，这样不仅使运动员的竞技水平得不到充分地发挥，还在还有可能会妨碍高中生的身体正常、健康地发育[7-9]。基于此，本课题以杭州西湖区三所高中田径训练队的队员作为研究对象，通过调查，对其营养知识、饮食习惯和运动后营养补充现状进行分析研究，旨在了解西湖区高中田径训练队运动员的营养知识现状，试图找出运动员日常饮食的特点，以提供相关营养支持的正确指导，促进其营养意识的提升，进而能发挥出更好的运动水平。

1研究内容及方法

1。1研究对象

    浙大附中丁兰校区18人，浙大附中玉泉校区21人，三墩中学17人，共56人。

1。2研究方法

1。2。1文献调查法

本文以“高中、田径训练队、营养支持”为关键词，通过CNKI，查阅与本课题密切相关的文献资料，认真阅读、消化有关资料，为本研究提供经验和理论依据。

1。2。2。问卷调查法

问卷调查的对象是浙大附中丁兰校区18人，浙大附中玉泉校区21人，三墩中学17人，共64人。问卷题目为《高中田径训练队队员的营养支持现状的研究调查问卷》 。问卷于2017年2月22日发放，笔者到校当面发放，被调查者即时填写问卷，共计发放了64份，回收了64份，产生有效问卷56份，回收率100%，有效率 87。5%。

1。2。3。数理统计法论文网

整理、分析问卷调查得到的各项数据，用Excel以及Word绘制图表。 

1。2。4。访谈法

通过和运动员的交谈，获取一些问卷涵盖不到，但与研究相关的信息。

2研究结果分析

表1  被调查者基本信息

学校 性别 总人数（人）

男 女

浙大附中丁兰校区 13 5 18

浙大附中玉泉校区