摘要：在排球普及的高校中，排球的运动损伤时有发生。因此，本文通过查阅文献资料，梳理出排球运动的运动损伤发生的原因及预防，通过问卷调查的方式对杭州师范大学的排球主修班学生进行调查，同时向专家、教师进行访谈了解对排球运动损伤的预防措施等相关研究。研究结果表明在排球的运动损伤当中腰部、肩部、膝盖、踝腕等较为常见。而导致损伤发生的原因有热身活动不充分、不遵守训练原则 、安全意思不足、排球技术不规范、心理素质欠佳、场地器材不符合规范等。89848

毕业论文关键词：排球； 原因； 预防； 损伤； 大学生；

Abstract: in the universities of volleyball, volleyball sports injuries occur frequently。 Therefore, through literature review, combing out the causes and prevention of sports injury in volleyball, by way of a questionnaire survey of Hangzhou Normal University Volleyball major students to carry out investigation, at the same time to the experts and teachers were interviewed to understand the relevant research on volleyball sports injury prevention measures etc。。 The results show that the waist, shoulder, knee, ankle and wrist are more common。 The cause of the damage is not enough warm-up activities, do not comply with the principles of training, lack of security means, volleyball technology is not standardized, poor psychological quality, site equipment does not meet the norms。

Key words: volleyball; reason; prevention; injury; college students;

目         录

1前言 4

1。1研究背景 4

1。2研究意义 4

2研究对象和研究方法 4

2。1研究对象 4

2。2研究方法 4

3排球主修班大学生排球运动常见损伤 4

3。1腰部损伤 5

3。2肩关节损伤 5

3。3腕关节损伤 5

3。4膝盖部位损伤 5

3。5踝部损伤 6

4排球主修班大学生排球运动损伤原因 6

4。1排球主修班大学生热身活动不充分 6

4。2排球主修班大学生排球训练不遵守训练原则 6

4。3排球主修班大学生安全意识不足 7

4。4排球主修班大学生的排球动作技术不规范 7

4。5排球主修班大学生心理素质欠佳 7

4。6排球场地器材不符合规范 7

5排球主修班大学生排球运动损伤源Q于W优E尔A论S文R网wwW.yOueRw.com 原文+QQ75201,8766 的预防措施 7

5。1合理安排排球主修班大学生热身运动 7

5。2合理安排排球主修班大学生的训练计划 8

5。3增强排球主修班大学生的安全保护意识 8

5。4规范排球主修班大学生的排球技术动作 8

5。5强化排球主修班大学生心理训练 8

5。6加强排球教学基础设施建设 9