摘要：本文通过文献资料法，问卷调查法，访谈法，统计分析法对运动员武术训练中常见的运动损伤进行研究和分析，从运动员损伤的季节段，损伤的时间段，损伤部位，损伤的原因，这四个方面进行分析，并结合武术运动特点，从运动训练的准备活动，运动的负荷量，自我保护意识等方面提出预防武术训练中运动损伤的措施，做到早预防，早注意，并对运动员在训练和比赛过程中，少受伤或不受伤作出一定的积极指导意义。57741

毕业论文关键词：运动员，运动训练，准备活动

Abstract: This article through the literature data method, questionnaire survey method, interview method, statistical analysis and analysis of common sports injuries in martial arts training method, the seasonal period from the athletes injury, time, location of the injuries, the cause of injury, the four aspects of analysis, and combined with the characteristics of Wushu Exercise, from preparation activities of sports training, load movement, the ego to protect consciousness and other aspects of the prevention of Sports Wushu training injury measure, accomplish early precaution, early attention, and the athletes in training and competitions, less wounded or injured not make certain guiding meaning.

Keywords: athlete, training, preparatory activities

 目录

1  引言 6

2 研究对象与方法 6

2.1 研究对象 6

2.2 研究方法 6

3 研究结果与分析 7

3.1 从武术运动训练损伤的季节段进行统计分析 7

3.2从武术运动训练损伤的时间段进行分析 7

3.3从武术运动训练损伤的部位进行分析 7

3.4从武术训练运动员损伤原因进行分析 8

4 结论与建议 10

4.1结论 10

4.2建议 10

4.2.1重视准备活动的重要性，做到有针对性和充分性的准备活动 10

4.2.2循序渐进，合理安排个人的训练计划 11

4.2.3注重膝关节、腰部及踝关节的保护和锻炼 11

4.2.4加强自身的自我保护意识 12

4.2.5重视医务监督，受伤后重视运动恢复训练 12

参 考 文 献 13

致谢 14

附录 15

1  引言

武术运动训练损伤是一种常见的运动损伤，这不仅与武术自身要求爆发力、速度和协调性是具有一定的关系的。而且更重要的是与运动员的自身的因素有很大关系。武术训练过程中由于运动员训练水平和竞赛水平处于不成熟阶段, 身心发展也不平衡, 在长时间、难度大、负荷重的重复训练和比赛中, 往往容易引起局部负荷过大, 导致运动损伤。一些运动员在训练过程中一旦发生损伤往往就不得不停止或中断武术训练。这在一定程度上影响着武术运动训练, 影响运动员成绩的提高效率, 运动员的运动寿命也随之缩短.大部分运动员往往也是在损伤出现后才会采取相应的治疗和措施，就其实际问题没有及时有效的处理，本文结合淮阴师范学院武术专项的学生实际情况进行系统分析，对运动员在训练中产生损伤的内在原因进行系统的全面的分析，从而得到武术训练造成损伤的相关结论，制定有针对性地采取预防措施，使运动员在训练和比赛中,能根据自身情况做到少受伤或者不受伤, 从而为运动员获得好学习成绩的提供前提和保障, 同时对武术运动员的成才具有一定的积极意义.