从上面的表5可以看出：经过8周的篮球、网球、武术、长跑的科学锻炼，从总体上我们可以得出：练习者在锻炼前和锻炼后，在恐怖，抑郁，焦虑和恐怖等指标方面都有显著性差异。说明不同运动项目在改善、提高大学生心理健康水平方面的确具有显著的功效，但也有其专项的局限性。通过各项集体锻炼活动，提高了大学生的身体素质和心理素质。