作为对认知活动的自我意识和自我调节，元认知在人的智力活动中处于支配地位，对整个活动起控制、调节作用。国外专家将元认知广泛地应用于治疗焦虑、抑郁、疑病、强迫观念与行为、病态的担忧、压力、创伤后应激障碍、幻听、酗酒、精神病、烟瘾等心理障碍[5]。元认知干预技术就是通过认知调整和暗示性学习，让来访者在掌握正确的元认知知识的前提下，产生积极的元认知情绪体验，进而形成适应行为反应的元认知行为监控。元认知技术可以说是一种普通的心理干预技术，但在国内的心理临床领域中，还是一个新生事物，尚需要大量的科学数据验证，期待元认知技术在中国文化背景下，能带给更多心理病人新生。

作为一种学习策略，元认知策略独立于具体的学习内容，可广泛地作用于各种具体的学习任务[6]，因此，在教育心理学中，元认知策略被广泛运用于提高学生的自我意识、培养和发展学生的自主学习能力[7，8]、激发学生的学习动机[9]和学业成就目标[10，11]等。与高警觉工作人群元认知疲劳的相关研究具有一定的探索意义和研究价值，董奇认为元认知包括[12]元认知知识、元认知体验和元认知监控三方面，但对于积极元认知与消极元认知，国内外学者并未给出其具体定义。本文主要是从积极元认知疲劳与消极元认知疲劳两方面以及元认知疲劳自身来进行探索和比较研究。

3  高警觉工作人群的元认知疲劳

3.1  元认知疲劳

3.1.1  元认知疲劳的概述

人进行活动的最大特征就是，不管在什么样的条件下进行什么样的活动都会产生疲劳。疲劳是不能再进行相同活动的一种状态，是人体的一种自然性防护反应。根据疲劳发生的机理不同，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。由于本文是为了研究高警觉工作人群元认知和心理疲劳以及两者之间的联系，所以研究的重点是心理疲劳。心理疲劳在当今社会已成为一个非常普遍的现象，几乎每个人都有过心理疲劳的经历或感受。心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率的降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑、精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状。心理疲劳表示心智疲乏或倦怠、耗竭、枯竭。在《心理学大词典》中，心理疲劳指由于工作中紧张程度较大或由于工作过于单调而产生的疲劳，可以通过功效、主观感觉、代谢情况及其它有关的生理、心理反应来判定其程度。但关于心理疲劳的定义，国内研究尚未统一，不同的领域对于心理疲劳的定义都有其一定的正确性和其适用范围，对于元认知疲劳的概念定义，更是没有得到准确的评价信息，关于元认知疲劳的概念模型，主要用于描述元认知信念。

个人是如何意识到自己元认知疲劳的？个人如何应对？当人们开始意识到元认知疲劳后，决定他们的元认知疲劳症状意什么，如何作出反应。这里存在着很多应对元认知疲劳感的方法，是休息？还是进一步作出努力？这些方法是重要的，他们可能是合理的应对，也可能是不良应对。举例来说，当一个学生第二天考试，前一天晚上最好休息而不是熬夜。但是对一个职业运动员来说，最好是努力支持，然后再休息。在职业心理学中，工作者有时需要为完成任务而战胜疲劳，但工作量太大，疲劳过度会影响身体健康，在临床心理学中，有慢性疲劳综合症的病人认为疲劳很糟糕，会决定在床上休息，或许这是一种不良的消极应对。如何意识到、辨别出自身元认知疲劳症状并作出积极应对就是元认知疲劳所要研究的方向，就高警觉工作人群而言，元认知疲劳存在其一定的研究价值。