4。2建议 14

4。2。1完善外部设施 15

4。2。2加强运动方式的创新性研究 15

4。2。3加强老年群体的组织建设 15

参考文献 16

致谢 17

附录A 18

1前言

1。1研究背景

1。1。1进入老龄化社会，老年人受到广泛关注

随着医疗水平、人类生存环境不断改善，许多国家先后进入老龄化社会，就目前中国现状来看“老龄化”已经带来很多社会问题，使社会面临一次全新的挑战。我国是经济不够发达的条件下进入的老龄化社会，形成了我国“未富先老”的特殊国情，据预测在未来的几十年里我国老年人口仍将急剧攀升，2003-2020年进入迅速老化期，2020-2050年进入高度老化期，到2050年将达到4。12亿，约为总人口的27。43%[1]，改革开放以来国家经济迅速发展，但是老年人社会保障相关体系和制度仍然不够完善，这更使得考验更加严峻。应对老龄化的问题变成国际及中国社会广泛关注的问题，几年来，“健康老龄化”“积极老龄化”等词不断被提出来，让这些老年人动起来做一个健康的老年人。所以研究我市社区老年人体育锻炼的现状，对老年体育事业发展有着积极作用论文网

1。1。2生活水平和居住环境改善，老年人的锻炼意识和方式改变

随着社会工业科技不断进步，人类生活水平得到不断提高；另外社会变革加快，人类逐渐从原来的“单位人”向“社区人”转变，原有的生存空间不断得到优化，休闲娱乐的生存空间正在逐步变多。良好的生活水平和居住环境改变也使得老年人主动走出家门参与到体育锻炼中去，但是老年人体育锻炼存在锻炼方式单一、方法不科学，在缺乏指导的情况下，老年人锻炼中受损伤或发生意外事故都是及其危险的事情。了解、研究我市社区老年人体育锻炼现状，分析存在的问题有助于制定更有效的体育工作方法，同时推动本地区老年体育事业发展。

2研究对象和研究方法

2。1研究对象

以淮安市淮海第一城、丹桂园、康城明珠社区老年人（60周岁以上）体育锻炼现状为调查研究对象。另外考虑到85岁以上老年人独立生活能力偏差，不列入调查范围。

2。2研究方法

2。2。1文献资料法

以“中国人均寿命”“老年人”“体育锻炼”等为关键词，主要在中国知网数据库查阅搜索2000-2017年的相关论文，重点参考了其中的5篇论文，为本次研究提供了理论基础与依据。

2。2。2问卷调查法

本文采取随机抽样的方式对淮安市淮海第一城、丹桂园、康城明珠社区老年人进行问卷调查。问卷的设计参考了近五年各学者对老年人体育锻炼的硕博论文中的问卷内容与方法，调查的内容主要围绕着老年人体育锻炼的现状、存在的问题和对策研究等方面开展。本次调查总共发放了500份问卷，并回收了其中的486份，其中有效问卷为463份。

2。2。3访谈法

到老年人经常锻炼场所，与其面对面交谈，进一步了解老年人体育锻炼的需求与选择特征，获得更多有效信息，弥补问卷调查结果的局限性。

2。2。4逻辑推理法

运用比较与类比、归纳与演绎、分析与综合等逻辑方法,对各种信息进行深入的探讨和分析,总结出相应的结论，从而推断出存在的一些问题并根据这些问题提出相应的对策和建议。