不同运动方式会体会到到不同的情绪体验，而将这种情绪具体细分可分为流畅体验和跑步者高潮。流畅体验是一种理想的内部体验状态，源于人们的生理需要或心理需要。在这种体验状态中，人会忘我地把全身心投入进所进行的运动，从运动过程中体验乐趣和享受，并对运动过程产生控制感。当出现流畅体验时，个体表现出不惜代价地进行某项运动，并且完全是处于对运动过程本身。流畅状态是一种积极的情绪体验，发生在锻炼者完全投入到运动情绪中，并且在此过程中个人的能力能够胜任挑战时。跑步者高潮是在跑步过程中出现轻松、愉快的感觉,通常这种感觉会突如其来地出现，这对有规律的跑步者来说是一种很普遍的体验。在文献中可以查到至少27个不同的描述性形容词，其中包括兴奋、觉醒、力量、灵敏、优美、完美、眩晕、容易行动等。当出现跑步者高潮这种感受时，跑步者会体验到良好的身心状态，感觉到身体轻松、忘却自我、充满活力，自身与环境融为一体，超越时空障碍[2]。