摘 要:  为了帮助淮安市中老年颈椎病患者进行体育康复锻炼以及给有患颈椎病可能性的人群提出合理化建议，提高当今社会的体育锻炼效果，从而促进我国体育产业的发展。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法对淮安市清河区夕阳红文化广场中老年人群进行研究分析，发现大部分颈椎病患者都是由不良的生活习惯、工作环境导致的，且他们对科学的体育锻炼方法掌握不多。针对上述情况，本文对颈椎保养和颈椎锻炼两方面给予了较为详细的解决方案，帮助清河区中老年群众预防和治疗颈椎病。95062

毕业论文关键词：清河区夕阳红文化广场，中老年，颈椎病，治疗，保养

Abstract：In order to help the elderly patients with cervical spondylosis in physical rehabilitation exercise and give the rationalization suggestion for the crowd with risk of cervical spondylosis, improve the effect of physical exercise, promote the development of sports industry in our country。 This paper USES the literature material law, questionnaire investigation, interview method and mathematical statistics to huaian qinghe district through analyzing sunset fitness plaza, middle-aged and old people, found that most of the patients with cervical spondylosis is caused by bad living habits, working environment, and their physical training method to master of science。 In this paper, the treatment and prevention of the patients with the elderly cervical spondylosis have been carried out to help them maintain, exercise, treat and prevent cervical vertebra。

Keywords：New Year's sun and red fitness square in qinghe district、Middle-aged and old、Cervical spondylosis、treatment、maintenance

目   录

1 前言6

2 研究对象与方法6

2。1 研究对象6

2。2 研究方法6

2。2。1 文献资料法6

2。2。2 问卷调查法6

2。2。3 访谈法6

2。2。4 数理统计法6

3研究结果与分析7

3。1清河区夕阳红文化广场颈椎病患者的年龄和性别分布7

3。2清河区夕阳红文化广场中老年颈椎病患者的工作种类7

3。3清河区夕阳红文化广场中老年颈椎病患者的生活习惯8

3。4清河区夕阳红文化广场中老年颈椎病患者的治疗状况8

3。5清河区夕阳红文化广场中老年颈椎病人群对于体育锻炼上的困境8

4结论与建议9

4。1结论9

4。2建议9

4。2。1日常生活中注重保养颈椎9

4。2。2加强颈椎的锻炼9

4。2。3严防外伤10

4。2。4矫正姿势10

4。2。5预防劳损10

参考文献12

致谢 13附录14

1 前言

    我国中老年人群患颈椎病的数量逐渐增多，颈椎病已然成为了当今社会上40岁以上人群的常见疾病之一（据统计全国大约有6000万～16000万人患有此病,发病率约为3。8%～17。6%）。在对淮安市清河区夕阳红健身广场中老年人群进行走访时发现，很多人忙于工作而忽视了体育锻炼，群众对科学的体育锻炼方法了解甚少，对日常的生活与工作过程中意识不到放松锻炼的重要性，导致大都患有颈椎病或者颈椎不适等症状。这次调查的意义在于传播体育锻炼方法，让人们更好的治疗和保养颈椎。

2 研究对象与方法

2。1 研究对象论文网

    淮安市清河区夕阳红文化广场的40-60岁患颈椎病的人群。

2。2 研究方法 

2。2。1 文献资料法

    根据课题研究的需要通过查阅书籍、报刊、网络中已有的关于颈椎病的文献资料来研究本课题，总结我国对于颈椎病患者的研究现状、以及研究的意义。对有关资料进行整理，对所查找资料进行比较、归因和数据统计，为论文寻找更为充实的理论依据。