2.2.3  问卷调查法  

对50名女大学生进行了参加健美操运动锻炼的感受的现场调查，共发放问卷50份，收回问卷50份，有效回收率100%。

2.2.4  数理统计法

采用Excel软件对有关问卷和测试数据进行处理并对结果进行相关分析。

3  研究结果与分析

3.1健美操运动对身体成分的影响

表1  淮阴师范学院女大学生参加健美操运动前后的对照表

身体成分指标 实验前 实验后 P值

体脂百分比 20.7 18.2 ＜0.05

体脂重量(千克) 10.4 8.7 ＜0.05

瘦体重(千克) 40.2 37.2 ＜0.05

皮褶厚度 34.6 26.6 ＜0.01

    有关专家认为女生在15至25岁间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，16- 17岁年龄阶段的中学生，正处于青春发育期，性激素的大量分泌，食欲及食量的大量增加，最易“发福”。从50名大学女生进行了为期一学期的跟踪观察和测试后的两次体重、体脂百分比、体脂重量等身体成分指标测量结果比较看(表1）他们的体重平均减少2kg，体脂百分比平均减少2.5%体脂重量平均减少2. 3kg，由此可见健美操运动有助于减少女生体脂，减少体重等作用。因为健美操是动态的健美锻炼，动作频率较快，走、跑、跳结合的动作，使身体消耗能量较大，这有利于消除人体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，使人的形态按健美标准得以塑造。