在个体化背景下，中老年女性的社会交往关系早已从单位“退场”后开始不断弱化。家庭结构的弱化，家庭规模的缩小，子女长大结婚后离开父母重新组建家庭，她们缺乏家里人的关心与帮助，让这一代人面临着孤独的情感危机，渴望寻求与外界的联系来逃离这种孤独感。广场舞女性普遍将跳舞看作结识朋友的聚会，为大家提供愉悦交流的场所。事实上，广场舞参与者利用广场这一公共空间，因共同活动逐步建构起亲密关系，这种不涉及其他利益的纯粹关系使其容易收获同伴和情感的沟通与认同。

4。4  健康生活方式的追求

随着社会的不断发展与进步、居民收入水平的不断提高，我国居民家庭的恩格尔系数逐年降低，人们的生活水平得到了显著的提升，无论是在经济条件还是居住环境上都得到了很大的改善，生活方式也发生了很大改变，极大地方便了人们的业余生活,可以在家足不出户购物、观影、订餐，暴饮暴食、酗酒、抽烟、睡眠不规律等不良的生活方式随之而来，威胁着人类健康，许多人正受到现代文明病的侵袭，现代文明病的发病率已经开始出现普及化和低龄化的趋势，成为危害人类健康的主要疾病。2013 年 6 月世界卫生组织指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素[12] 。这种现象严重威胁着人们的健康,而且各种疾病的出现,还会使得人们的年龄逐渐向着低龄化的方向发展,针对这一现象，从 1995 年开始，我国大力推行全民健身活动，让人们逐渐走出家门,开始推崇绿色生活的理念。

此外，《全民健身计划纲要》、《全民健身条例》的颁布和实施，全民健身日的确定，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的观念已经深入人心，全民健身意识显著增强，更多的人开始追求健康、积极、文明的生活方式。在一定的物质基础之上，追求健康，延年益寿已成为人们追求的目标。

作为一种集体性的锻炼活动，广场舞为参与者提供了沟通展示，切磋交流的机会。人体进入中老年时期，机体的衰老速度加快，高难度大强度的运动已不适合中老年尤其是老年人的参与，同时，害怕孤独的她们更适合集体类的运动项目，这样特殊的生理、心理特点决定了老年人更适合舒缓的有氧类集体锻炼活动，而广场舞恰恰迎合了老年人的需求。

城市广场舞是一种全身运动，在翩翩起舞中，中老年人的身体各个部分都能够得到不同程度的锻炼，机能也能够得到很大程度的提升，同时也有利于改善血液循环，长期坚持还可以进一步起到降压减脂的作用。广场舞的运动强度适中而不剧烈，节奏欢快而不激烈。此外相较于跑步等其他体育活动，广场舞具有较大的趣味娱乐性，更易于老年人长期坚持。

作为有氧运动的一种形式，广场舞参与者在锻炼过程中，体内糖分得到燃烧，脂肪得到消耗，对心肺功能的增强和改善，和积极的作用。刘琨在对33名中老年人测量安静时与广场舞锻炼后即刻肺功能的变化时发现，广场舞锻炼组最大通气量、肺活量在安静、运动时均大于对照组，反映了广场舞锻炼可以使肺通气功能保持良好[13]。

虽然没有严谨的科学数据，但笔者通过日常观察和媒体报道发现，广场舞的主体多为 50 岁-60 岁的中老年女性。目前根据有关标准：中老年人为45-59岁，老年人为60-89岁，长寿人为90岁以上[14]。严格地说，如果按照这个划分标准，广场舞群体的人并不老，或者说她们刚刚准备或即将步入老年阶段。这个时期，虽然身体机能逐渐在衰退，但是根据访谈结果得知，她们的身体状况几乎都尚属良好，只是更希望通过运动锻炼，来保持身体健康、延缓衰老。因此，当被问及参加广场舞的原因时，她们的第一回答普遍就是“锻炼身体”。