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摘要：近年来在各高校中，由于各类情绪困扰而产生的心理障碍甚至导致危机事件的案例呈现出不断上升的趋势，严重影响着大学生正常的生活、学习及发展。因此，帮助他们及时有效地化解这些困扰对于大学生的健康成长非常重要。本论文通过对山西地区5所高校200名在校大学生进行问卷调查发现，大学生常见的情绪困扰有：自卑怯懦、厌学、情绪波动大、焦虑、爱情苦恼、其他情绪困扰。通过对若干名大学生进行深入访谈发现，大学生情绪困扰的产生有三大原因：心理、生理和社会因素。基于此，本文根据问卷调查和深入访谈结果，提出大学生常见的几种情绪调节方法，如宣泄法、转移注意力、改变认知等。7013
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关键词： 大学生；情绪困扰；调节方法
College students' emotional disturbance and its control method research
Abstract: In recent years, all kinds of psychological barriers lead to the emotional distress and even crisis case show was a rising trend in the universities, which affects the students' normal life, learning and development. Therefore, to help them solve the problem in a timely and effective way is important to the healthy growth of college students. This article based on the questionnaire survey to 200 college students of 5 universities of Shanxi region found that , college students' common emotional distress contains: low self-esteem cowardice, disgusted, mood swings, anxiety and other emotional distress, love, pain. Several in-depth interviews found that college students' emotional distress has three big reasons: psychological, physiological and social factors. Based on this, according to the result of questionnaire survey and in-depth interviews, this paper puts forward a few kinds of common college students emotion regulation methods, such as catharsis, pert attention, change cognition, etc.
Keywords: college students; emotional disturbance; control method
目 录
引言 1
一、文献综述与研究构思 1
（一）文献综述 1
1、情绪与情绪困扰 1
2、情绪调节 2
（二）研究构思 2
1、研究目标与方案 2
2、研究方法 2
二、大学生情绪困扰的现状与原因 3
（一）大学生情绪困扰的现状描述 3
1、自卑怯懦 4
2、厌学畏学 4
3、情绪波动大 4
4、焦虑 5
5、爱情苦恼 5
6、其他情绪困扰 5
（二）大学生情绪困扰的原因分析 5
1、心理因素 5
2、生理因素 6
3、环境因素 7
三、大学生常见情绪调节方法的调查 7
（一）宣泄法 8
（二）转移注意力法 8
（三）自我暗示法 8
（四）改变认知态度 8
（五）进行心理咨询 9
四、结论与讨论 9
（一）结论 9
（二）讨论 9
致谢 11
参考文献 12
附 录 13
引言
2011年1月16日凌晨5时许，同济大学嘉定校区汽车学院一学生从宿舍楼坠楼身亡。从校方坠亡者为一名20岁左右的叶姓男生，目前已排除他杀可能。而网友事后在学校的BBS上发现，有一封疑似死者留下的遗书，称因厌恶学习，从优等生变成差等生，愧对父母而选择结束生命。
2011年5月18日4点20分左右，中国地质大学（北京）1名研三的女生从校内综合楼7楼坠下，当场身亡。有知情学生称，该女生生前面临毕业压力，死因疑与论文答辩中屡屡犯错有关。