五、结论 11

一、引言

（一）研究的背景和意义

在社会飞速发展的进程中，我国的教育也被摆在越来越重要的位置上。学习是人们生活中必不可少的一件事，学习是人们赖以生存和在社会中稳步发展的习惯。因而我国要求每一位公民都要接受九年义务教育。在学校学习的过程中，老师为了检验学生是否掌握在某一阶段所学的内容，学校会为不定期为学生组织的一次考试。考试的目的就在于检测学生的认知行为和对知识的掌握程度。因此，考试也变成一个经久不衰的教育话题。

对于考试，我国在古代时期就已经实行此项制度。我国最早的考试既是科举制度，虽然科举制在实施的过程中存在很多的弊病，但是却仍旧能够延续一千三百多年，在一定程度上赢得了当时的地主阶级甚至是平民的拥护与追随，究其原因最主要的一点便是，类似科举制的考试选拔制度在当时的背景下来说是比较公平的。科举制度的产生，不仅在政治上限制了当时贵族地主阶级的某些特权，也缓解了地主阶级内部争权夺利的矛盾，为稳定社会秩序起到了积极的作用。更重要的一点是，科举制度的实施，为寒门子弟打开了一扇通往仕途和统治阶层的大门，推动了社会的进步与发展。考试的作用也是显而易见的，不仅能够客观的评价学生某方面的知识和能力水平对教师的教学质量也有一个的评定功能，同时对人才的管理也是起到一定的积极作用。论文网

对于学生来讲，高中是个特殊且重要的阶段，每一次考试对学生来说都有着不同程度的意义。参加考试的学生对自己的成绩都有一定的认识，考试是检验学生这一时段学习成果的一个标准。而考试对不同的学生有不同的影响。成绩好的同学会从中寻找在学习上存在的不足，而成绩稍差一点的学生，由此可能会对考试产生抵触心理，不愿意参加考试，主要是担心考得不好引起别人对自己的消极评价，同时对自己未来前途的担忧。考试的结果在一定程度上与学生个人未来的前途和命运相关。所以学校、家长和学生三方都很重视考试的结果，这就给学生从心理上带来一种压力，甚至是在面对考试的时候学生会出现焦虑的现象。

学生的学习和身心健康成长是社会发展关注的重点，得到更加广泛的重视和关注，学生是祖国未来的希望。学习对于学生来说，是学生生活中的一部分，而高考对每一位学生来说至关重要，特别是对于高三学生来说考试已经成为学生长期存在的压力源，不可避免的影响着学生们平时的生活和心理状态。面对巨大的高考压力，有不少高三学生存在不同程度上的考试焦虑症状。考试焦虑在学生中是一种普遍存在的现象，它影响着学生学习效率的高低，和学生在面对考试水平能否正常发挥，轻度的考试焦虑有利于学生督促自己完成学习，中度甚至重度则会对学生的学习产生不良影响。而且从健康层面来说，同样影响着学生的身心健康的发展。因而要改变学生对于考试存在的不合理的信念，改变学生对考试的认知。

（二）概念的界定

1.焦虑

焦虑是我们每个人生活中对某些人或事物产生的一种情绪。它是是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。 

2.考试焦虑

对于考试焦虑概念的界定，我国学者和外国学者都曾给出不同的定义。Samson认为考试焦虑是学生在对自我评价的情境中上，认为考试的结局会给自己带来威胁，并且认为自己的智力、动机、社会能力和学习能力等无法应付考试，因此产生威胁性的知觉，降低的自我效能，自我蛇低的认知，预期的失败归因，从而唤醒强烈的焦虑情绪。 国内学者给出的考试焦虑的定义是，考试焦虑作为情绪中的一种，也和其他的情绪一样具有认知、生理唤醒和行为表现三种成分。考试焦虑被包含在焦虑的概念中，但又不同于一般焦虑，可以说考试焦虑是个体在考试情境中表现出来的一种特殊的焦虑。考试焦虑是个体对于考试过于紧张,担心自己考试失败有损自尊而形成的一种高度忧虑的负性情绪，是考试带来的较为严重的心理问题之一，对个体的认知、情感、心理状态和人格会造成损害。