老师 4 。8 。8 100。0

Total 500 100。0 100。0

生活中被压力困扰，有44。2%的同学选择向知心朋友求助，30。8的同学向亲戚或家人求助，13。6%的同学向男女朋友求助，10。4%的同学选择不找任何人求助．大部分同学选择向亲友求助，因为与其他人相比我们更加容易敞开心扉．但是也有10。4%的人选择不向任何人求助，这些同学选择自我消化，时间一长很容易造成自我封闭，不但问题得不到解决，也会产生无助的感觉，和同学朋友容易产生隔阂与疏远的感觉．所以面对生活中的压力与问题，我们最好能够向他人求助，这样有利于我们心里的健康发展．文献综述

表4。7解决方式

Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent

Valid 转移（娱乐、游戏等） 250 50。0 50。0 50。0

顺其自然 118 23。6 23。6 73。6

发泄（哭、倾述等） 90 18。0 18。0 91。6

压抑（睡觉、假装高兴等） 42 8。4 8。4 100。0

Total 500 100。0 100。0

应对压力，50%的同学选择转移的方式来解决，23。6%的同学选择顺其自然，18%的同学选择发泄方式，有8。4%的同学选择压抑着．李林英[5]，认为从心理学家看来自我表露对个体心里健康有着宣泄情绪、消除烦恼、维持心理平衡等重要作用．转移法和发泄法都是缓解压力非常好的方式，减轻压力首先要保持好的心态，积极面对难题，正确的认识自己；其次如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养，以适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁．

表4。8压力现状

Frequency Percent Valid Percent Cumulative Percent

Valid 还有部分未缓解 250 50。0 50。0 50。0

已基本缓解 186 37。2 37。2 87。2

大部分未缓解 54 10。8 10。8 98。0

无法缓解 10 2。0 2。0