4。2。1提高反应时间 11

   4。2。2步幅、步频的训练 12

   4。2。3途中跑技术的提高 12

   4。2。4四肢力量的训练 12

   4。2。5心理素质的训练 13

5参考文献 13

6附录 14

附录1   访谈——教师篇 14

附录2   问卷 14

致谢 16

1引言

近年来小学生短跑项目不断受到关注，但从短跑项目的整体情况来看，小学生的短距离田径运动中发挥水平还有待提升，尤其是与其他的运动发挥成绩较高的相比，小学生这项运动在发展中还需要提高，小学生的短距离田径训练人员在起步的反应时间上存在一定的缺陷，所以对小学生短跑的成绩产生一定影响。由此，要使得小学生的短距离田径运动获得良好发展，就需要针对小学生短跑训练中的不足做研究，对传统的短跑项目的短跑训练锻炼的方法进行改进，发现训练上存在不足，并做出一定的创新改进，促使项目可以在日常的培训中获得更好的指导，促使小学生短跑体育运动成绩获得一定的提升。从当前国内外学者对提高短跑项目速度的训练方法研究现状来看，很多学者和教练员将研究重点放在提升提高短跑项目加速跑、途中跑以及最后冲刺三个阶段的技术完善方面，而对于短跑项目中短跑训练的起跑方面的研究涉及较少。

对于短跑训练的练习，在当下体育运动中是存在不足的。出现这种现象的部分原因是学生在训练的时候受到训练场地和训练条件的影响。根据调查，萧山区的小学生在训练时采用的大多数用来训练上肢力量的方法是俯卧撑和引体向上。在做俯卧撑与引体向上时，又因为练习的方法不科学，或者学生自己吃不了苦，所以学生在练习的时候效果是大打折扣的，正因为如此，才使得当下我区小学生上肢力量十分薄弱。

从另一种角度看，就算学校拥有多种多样的给学生训练的练习器材，短跑训练的练习也存在着不少问题。比如，在许多学校中，教练员采用哑铃和杠铃来进行田径训练，而在练习上肢力量时，这类器材使用率比较低，其他的运动器材也是如此。由此可见，训练器材的缺失与训练器材的使用不规范，也是造就萧山区小学生上肢力量薄弱的原因之一。论文网

 而在实际教学中，有些体育老师对于短跑训练的练习并不关心。比如，在进行体育教学时，体育老师根本不去思考自己所组织的运动项目有什么目的，只是随着自己的心情组织学生参加体育训练，继而导致学生在练习时，缺乏练习的指导，训练的目的没有达到。综上所述，在目前，针对于萧山区小学生对短跑训练的练习是存在着不足的，要想改善这一问题，需要学生、学校、老师互相配合，互相努力。

2研究对象与方法

 2。1研究对象

    本次研究以萧山区10所小学参加业余短跑的小学生为主要研究对象。

 2。2研究方法

2。2。1文献法。本文在对相关文献资料进行整理、借鉴的基础上，深入分析影响短跑项目短跑训练训练的主要依据，分析当前小学生短跑训练的主要方法，在此基础上提出提升短跑训练训练的训。。

2。2。2访谈法。抽样对本地区教师教练员和小学生运动员进行一些研究相关问题的访谈，了解到萧山区小学生短跑训练的情况。