“推人出圈”：分组进行，先由两人参加比赛(游戏的发起者或由猜拳确定),站在直径3米的圆圈内，其他人在圆圈外排队等候。游戏开始后，两人在圆内互推，谁先出圆或踩到圆圈即为失败，下去排队等候，排队等候的人上来，重新进行比赛。论文网

“夹腿传球”：原地坐下，用腿夹住球，身体向后倒举腿，把球传给后面的同伴，分组进行接力比赛。

2。2。4。5实验测试标准

折返跑（秒）：在排球场本侧底线出发，路线为：本侧底线→本侧3米线→本侧底线→中线→本侧底线→对侧3米线→本侧底线→对面底线→本侧底线。4人一组，听到哨声时，从本侧底线起跑，跑到本侧3米线用手触摸3米线后转身返回本侧底线，用手触摸本侧底线后转身跑向中线，按照上面规定的跑动路线以此类推跑完全程，计时结束。由两位教师计时，取中间数，作为该实验对象的本项成绩。

表1高三女生体质测试评分标准

等级 单项得分 肺活量

体重

指数 立定跳远

（米） 仰卧起坐

（次∕分钟） 坐位体前屈

（厘米）

优秀 100 68 2。05 52 21。0

98 67 2。04 51 20。7

96 66 2。03 50 20。1

94 65 2。01 49 19。6

92 64 1。99 47 18。9

90 63 1。97 45 18。2

良好 87 62 1。95 44 17。4

84 60 1。91 43 16。2

81 58 1。87 41 14。9

78 56 1。82 39 13。3

75 54 1。77 38 11。7

及格 72 52 1。74 36 10。6

69 50 1。70 35 8。9

66 48