2。2。4数理分析法 2

3研究结果与分析 2

3。1学生在铅球项目的现状调查 2

3。1。1 铅球训练学生兴趣调查 3

3。1。2铅球训练时间与次数安排情况 3

3。1。3指导教师配备情况 5

3。1。4师生对铅球项目器械以及源Q于W优E尔A论S文R网wwW.yOueRw.com 原文+QQ75201,8766 训练环境满意程度 6

3。2铅球教学计划 7

3。2。1铅球训练计划的制定 7

3。2。2铅球训练计划内容与方法 8

3。3运动处方的制定 9

3。4训练成绩的对比 9

4结论与建议 10

4。1结论 10

参考文献 11

致谢： 12

1前言

在我国田径中的铅球，是一项历史比较悠久的项目之一。曾经，我国女子在铅球项目所取得的成绩是令人骄傲的来自优Y尔L论W文Q网wWw.YouERw.com 加QQ7520~18766 。但是，昨天的辉煌已经成为了过眼云烟，想要铅球的明天取得更加绚丽的成绩，需要经过几代人的共同努力。其中，铅球在青少年的选材中显得十分的重要。高中田径训练队，是输送体育人才的方式之一。当今，铅球优秀的成绩不仅仅需要铅球上肢的爆发力，对铅球的技术要求也是十分的苛刻。铅球在体育高考中，作为体育高考中的必考项目之一，占有十分重要的地位，铅球的分数直接影响到总成绩的好坏，也是影响学生升学的一个重要要素。学生在高中阶段，呈现出，学习任务繁重、学习压力大的特点，在身体心理上逐渐发展成熟，因此，在铅球的训练方法中就要选择一种合适的训练手段，就显得十分的重要。论文网

合理的训练方法，对学习正确的技术动作，稳定学生在铅球考试中的心理状态，从而取得优异铅球考试成绩，具有重要的意义。铅球的成绩获取不是一蹴而就的，这就需要对学生的训练上进行科学化、系统化的制定。其中，身体素质是获取好成绩的基础，在身体素质上的提高以及铅球技术的获得，是获得好成绩的保障，每一个技术环节都需要经过长期的重复的练习，最终形成肌肉记忆，从而达到学生最理想的成绩需要。

本论文将从查询相关铅球训练的文献资料着手，对铅球训练方法进行梳理，以杭州第四中学体育高考生项目铅球项目为基点，理论结合实际，探索铅球成绩提高的训练方法，并为提高铅球成绩提供理论与现实依据。通过对杭州第四中学体育高考铅球训练队的调查研究，分析体育高考生在铅球训练方法上的优缺点；根据铅球运动的项目特点以及学生训练前后取得的成绩对比，得出铅球训练手段、训练内容和训练规律的有效性，从而进一步为中学体育铅球运动项目的训练上提供理论依据；为体育高考生在铅球项目训练中，提供有效训练内容与方法的理论依据，同时为在铅球项目的考试中取得良好成绩，提供现实依据。

2研究对象与方法

2。1研究对象

浙江省杭州市杭州第四中学吴山校区（下沙校区）的体育高考训练队队员和教练员

2。2研究方法

2。2。1文献资料法

通过对中国知网，搜素有关高中铅球运动的训练方法相关的文章，通过对文献的整理，找出研究的思路，以及研究角度，站在前人的视角下，完成毕业论文的设计研究。