1前言

进入 21 世纪,因为机械化、电器化和自动化水平不断进步,人们从事脑力劳动的人数在迅速增加。而家务劳动的社会化和家用电器的普及,人们体力活动的机会越来越少。这一问题的出现使三高等患病的几率大大增加,这些被称为“文明病”的慢性瘟疫,范围越来越广、危害严重,人们将长期处于亚健康状态[1]。人们也越来越多的意识到这些潜在的问题,人们寻求健康的愿望越来越强烈,因此健身运动便一步一步成为人们追求健康的重要途径[2]。

有氧训练及抗组训练是减肥人群的两种主要训练手段。而这些小工具可以较好的辅助到这两种训练方法,这不仅丰富了减肥的乐趣，还能大大增加减肥的效果。私教课因为这些小工具的多样化，授课形式较为新颖，受到了越来越多的人喜欢。在银吉姆健身会所中，减脂人群在教练的指导下运用这些小工具进行减脂运动，都能达到满意的效果。论文网

本文以私教小工具为研究对象,了解减脂会员对私教小工具的期望值，分析私教小工具在减脂人群中的应用情况及根据私人教练在对减脂人群进行指导时对不同品种、数量的私教小工具引起会员的重视情况。分析了减脂人群中出现私教小工具作为新型健身方式的原因。重点研究了减脂会员在运用私教小工具时表现出的兴趣程度，出现的运动损伤概率，最后的减脂效果等几个方面。目的在于为更多人群在进行健身活动时科学规范的运用私教小工具，提供理论指导。

2 研究对象与方法

2。1 研究对象 

    本文以苏州园区银吉姆健身会所中以运用私教小工具进行减脂的会员为研究对象，以减脂会员及健身教练为调查对象。

2。2 研究方法

2。2。1 文献资料法 

查阅CNKI中国知网、万方数据平台上的相关文献资料,了解有关私教小工具发展的相关内容，为课题开展提供理论支持。

2。2。2 问卷调查法

表1问卷的发放与回收情况N=200

              分类             份数           百分比 （%）

                  发放             200            100%

                  回收             185            92。5%

                  有效             185            92。5%

    本问卷严格按照调查问卷设计原则,对减脂会员共计发出200份问卷调查,问卷发放与回收情况如表1。问卷的回收率为92。5%,有效率为92。5%。

2。2。3 数理统计法

利用Microsoft Excel2007对问卷调查进行统计分析和整理。

2。2。4访谈法

    为更贴近于实际，了解私教小工具在减脂人群中的运用，共计访谈教练10 人。

3调查结果与分析

3。1私教小工具在银吉姆健身会所中应用于私教课程的基本使用情况

3。1。1私教小工具的分类

表2 私教小工具使用数量统计表（N＝185 多选）

项目 频数 百分比（%）

弹力绳 185 100%

瑞士球 175