3。1网球运动损伤的特征 3

3。2网球运动常见的损伤部位 4

3。3网球运动常见的运动损伤 5

3。4网球中运动损伤的成因 6

4网球运动损伤的预防 6

4。1充分做好准备运动 6

4。2掌握正确的网球技术动作 7

4。3加强力量训练来自优Y尔L论W文Q网wWw.YouERw.com 加QQ7520~18766 ，提高身体素质 7

4。4强化学生对网球运动损伤的认识和安全教育 8

4。5运动装备 8

5结论与建议 9

5。1结论 9

5。2建议 9

6参考文献 10

7致谢 11

1  前 言

1。1选题依据

    网球运动作为一项曾经的贵族运动，一度让我国的人民觉得遥不可及。但是现在，人们收入水平在不断地提高。摆脱了只求温饱的生活状态，逐渐步入小康生活的人们对自己的身体健康状况也越发重视起来。

    网球运动具有极高的健身价值。人们在参与网球运动时需要在球场上进行跑动，跑动得节奏跟着来球而变化，或快或慢，或急或缓。在这样的变化之中，肺活量明显得到了锻炼，肺活量的提高在一定的程度上使得人们的呼吸系统得到了很好的锻炼。学生在网球场上不断地跑来跑去，使得肺活量上升的的同时还使得身体各个部位功能也得到了相应的提高。无论是腿部肌肉、核心肌群，还是手臂肌肉都在运动中得到了极大的锻炼，提高了人们的身体素质。也使得体格有了更加均匀的发展。一个人打不了网球，所以想要打网球就需要一些球友。在认识不同打网球的人的时候，自己的朋友圈也会随着认识的人不断增加而不断的扩大。网球运动凭借其价值和魅力吸引着越来越多的人加入到网球运动中来，当然也包括越来越多的当代大学生。论文网

    网球的技术动作多种多样，增加了网球的趣味性与观赏性，让网球有了“绿色鸦片”的称号。但技术动作越多，学习的时间就越长，难度也越高。可以说打网球的时候，我们用到了身体的每一个地方。这对参与者的身体素质就提出了较高的要求。需要参与者在力量、速度、灵敏、耐力和柔韧这些素质上都有不错的能力，除了身体素质之外一般还需要准确、明晰的视知觉，以此来通过对对方球员的击球动作、角度、力量等来判断来球落点完成有效回击。打网球可以用的动作有很多，在加上一些战术就可以大大的提高网球运动的观赏性，在提高观赏性的同时也可以增加打网球人的趣味性。因为可以选的动作多，也容易出现动作掌握不成熟的情况，出现运动损伤。为了让同学们更好地体验网球运动带来的乐趣，享受网球运动带来的快感，所以我选取此题目进行研究。

1。2研究内容

    (1)了解网球运动损伤常发生在身体的那些地方、大多是什么损伤、造成损伤时严不严重和造成损伤的时间长短。得到这些想要收集的数据后，对这些数据进行概括理解，得出有关网球选修课学生大致的运动损伤情况。

    （2）利用文献、数据分析对参与网球运动的高校学生常发生损伤的部位、损伤类型、损伤程度及成因加以明确，归纳总结出造成网球选修课学生运动损伤的影响因素。