3。3。1羽毛球运动膝关节损伤的预防措施 12

3。3。2羽毛球运动肩部损伤的预防措施 12

3。3。3羽毛球运动腰部损伤的预防措施 13

3。3。4羽毛球运动踝关节损伤的预防措施 13

3。3。5羽毛球运动手腕损伤的预防措施 13

3。3。6羽毛球运动肘关节损伤的预防措施 14

4结论与建议 14

4。1结论 14

4。2建议 14

参考文献 16

致谢 17

附件 18

1前言

1。1、选题的背景 来自优W尔Y论W文C网WWw.YoueRw.com 加QQ7520,18766

现代生活人们的生活水平逐渐提高，在满足的物质生活中，人们开始追求高质量娱乐休闲方式，羽毛球运动便成为一种重要的健身娱乐方式。对于广大体育爱好者来说，打羽毛球既可以锻炼身体增强体质，也可以用来放松休闲，并从中体验到乐趣和和感受体育运动的魅力，因此羽毛球运动无论在学习中还是在生活中都越来越受到广大群众的喜爱和追捧。任何事物都有两面性，羽毛球运动也不例外，随着其越来越普及的同时也带来了负面的影响，即带来了运动损伤。本文通过对羽毛球运动损伤的原因和预防进行调查和数理统计，对羽毛球运动损伤的原因进行归纳整理，最终对常见的几种运动损伤的做出分析，并针对性的提出预防运动损伤的措施和建议，旨在为羽毛球运动爱好者预防和治疗运动损伤提供理论依据。

什么是运动损伤，人在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤[1]。有些运动损伤与运动技术特点密切相关，以运动名称命名，如网球肘、跳跃膝、足球踝等。羽毛球运动损伤就是指在羽毛球运动中发生的损伤。

1。2选题目的与意义 

羽毛球运动作为一项普及大众的体育项目，由于它不受年龄、身体素质、场地限制和有较高的健身价值，吸引了越来越多的人加入羽毛球运动中，深受广大群众的喜爱，随着参与群体的扩大，使我国羽毛球的普及水平在一定程度上有所提高。 

不过由于大多数参与者都缺乏专业的运动知识，动作技术缺乏合理性和规范性，运动过程中缺乏系统性和科学性，没有通过专业教练的指导而盲目的进行运动，最终不但没有起到锻炼的效果，反而带来各种运动损伤，如肌肉拉伤、扭伤和关节的劳损。这些伤病不仅会影响参与者的身心健康，还会降低羽毛球爱好者参与运动的热情，最终碍于伤病的人越来越多，人们放弃羽毛球致使羽毛球推广和普及滞后，我国羽毛球产业发展受阻。 论文网

本文通过对下沙经济开发区羽毛球爱好者的调查分析，调查他们在羽毛球运动中损伤多发的部位，通过访谈或是问卷的形式调查他们损伤的原因和损伤的预防措施，最终对这些羽毛球爱好者的反馈信息进行分析，提出预防羽毛球运动损伤的建议和预防对策。希望能为广大羽毛球爱好者提供科学的预防手段，理性的面对运动损伤，减少或是避免羽毛球运动中的各种损伤。

爱好者指具有浓厚兴趣并积极参加某种活动的人。羽毛球爱好者就是对羽毛球喜爱和感兴趣并积极参加羽毛球运动的人。

2研究对象和方法

2。1研究对象