3。3。1实验组与对照组静息及逐级递增负荷心率前后对比结果与分析10

3。3。2实验组与对照组最大通气量前后对比结果与分析11

3。3。3实验组与对照组最大摄氧量前后对比结果与分析11

3。3。4实验组与对照组通气阈值前后对比结果与分析12

4。结论与建议13

参考文献14

致谢15

1。 前言

健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。然而，笔者在对高校健美操教学现状的实地调查中心肺功能和达到最终运动目的的关键要素，不同强度的运动对学生身体形态和身体机能有不同程度的影响，为探究高校健美操教专项教学的最适宜强度范围和运动强度与大学生有氧能力特别是心肺功能之间的关系，特选择不同强度健身健美操为研究手段，以实验前后测试者各项心肺功能指标为研究内容进行实证与分析。来自优I尔Y论S文C网WWw.YoueRw.com 加QQ7520~18766

在查阅了中国期刊网《体育科学》、《体育文化导刊》、《体育与科学》、《中国体育科技》等13种体育核心期刊和部分省级刊物近十年的相关研究文献后,发现健美操的科研论文数量虽然在逐年递增,科研发展迅速而且涉及面广,但是对某个领域的研究深度不够。在已查阅的相关文献中，对健美操强度控制的研究只有少数提及了无氧阈运动强度下大学生心肺功能的变化，且研究内容和方法重复率较高，如钱永东在探究不同强度健美操运动对女大学生心肺功能的影响的实验中认为，无氧阈强度下的健美操运动更能促进女大学生心肺功能的提高；在对有氧能力监测的量化指标的选取中，心率、最大通气量、最大摄氧量、无氧阈这4大指标被认为是与整体有氧运动能力提高有密切关系的，如丛明滋认为，经过1年不同强度的健美操训练后，实验组静息及各级负荷运动中的心率都有明显下降，最大通气量及无氧阈值有显著提高，同时最大摄氧量也有一定程度的上升；在无氧阈值测试方法的选择方面，已有大量研究成果，而在主要的监测方法中，通气无氧阈法被证实精确性高，可重复性好且无创伤，简便易行。如在斐杰等人的研究中，对比了有创（乳酸法）和无创（通气法和心率法等）测试方法的利弊，并且充分肯定了通气无氧阈的优先选择性。总之，在有关高校健美操教学的研究文献中，常规教学方法的对比和新方法的运用研究较多，而对健美操运动强度、持续时间等方面的关注不足；在健美操对机体能产生何种影响方面，有10篇以上文献是探讨健美操专项素质（如柔韧、力量等）的发展，而对运动者生理生化指标（如血液、心肺功能等）的对比研究相对较少；在实验对象的选择上，单性别研究较多，且多为女性运动员，对男性运动员研究较少。本篇论文针对健美操对有氧能力的促进效果，进一步论证本研究领域相关研究成果的科学性，并为高校健美操教学与训练寻找最适宜强度提供理论依据。

2。 研究对象和方法

2。1研究对象

随机抽取淮阴师范学院体育学院2014级健美操专项班学生共24人，分为实验组和对照组，受试人员均身体健康且具有一定运动基础,研究对象的自然情况经统计学检验差异无显著性（P>0。05)。

              表1。 受试者基本情况一览表           ( ±s)