摘 要 ： 生活中，人们闲暇之余总会有些排遣时光的娱乐方式，音乐以其独特的魅力， 引得欣赏音乐，歌唱成为一种颇为流行的娱乐。 歌唱是音乐艺术中较为突出的表现方 式，它结合身心的投入去感受音乐，用富于情感的歌唱去表达音乐，用生活经验去渲染 音乐。在歌唱过程中，人的生理机是歌唱的基础，心理机能是歌唱的灵魂，二者相辅相 成，密不可分，一个精神不佳、情绪低落的人是唱不出好的声音的，歌唱要求歌唱者不 仅要拥有良好的饮食，健康的身体，更重要的是能有健康的人格和情感体验能力，人们 歌唱时通过对音乐作品的感知，情感得到了宣泄和领悟，从而达到身心的健康发展。本 文笔者将从歌唱对人生理健康的影响与歌唱对人心理健康的影响两大方面进行阐述，总 结出歌唱对人身心是有积极的、向上的力量，能使人拥有良好的生活方式等积极作用。90610

毕业论文 关 键 词 ： 音 乐 ； 歌 唱 ； 生 理 健 康 ； 心 理 健 康 。

Abstract ： There are many ways to kill the time in the daily life, but, music with its unique charm attracted people's attention, which makes music became a popular entertainment。 Singing that is a prominent form of expression in the art of music is a way that one can put himself into music, an expression that one can put his mind and his experience。 In singing, the physical function is the foundation of singing, mental function is the soul of singing,  the  two complements each other, are inseparable, a poor spirit, depressed people sing good voice。 Both of them are inseparable。 A man who feels out of sorts, or is down in spirits can not sing well。 Singing requires not only to have a good diet, but also to be healthy, what's more, to have a healthy personality and emotional experience。 In addition, people can receive the emotional catharsis and understanding, so as to achieve the healthy development of the psychology trough singing。 In this paper, the author expounds from the effects on human physicality and mentality to make a conclusion that the significance of singing is good to a positive attitude, and the an active lifestyle of human beings。

Keywords：Music; Singing; Physical health; Mental health。

目 录

1 前言 3

2 歌唱离不开身心的调配 3

3 歌唱影响着身心的发展 4

4 歌唱对心理健康的积极影响 4

4。1 歌唱对心理的辅助治疗 4

4。2 歌唱心理提高审美意识 5

4。3 歌唱教育中的美育 6

5 歌唱对生理的积极影响 6

5。1 歌唱有益生理健康 7

5。2 歌唱中的呼吸、放松 7

5。3 歌唱的想象力 8

结 论 9

参 考 文 献 10

致 谢 11

1 前言

在古老的洪荒时代，语言尚未形成之时，人类就知道利用声音的高低、强弱等来表 达感情。劳动起源说认为最原始的音乐雏形随着人类劳动的发展逐渐在群体劳作的节奏 声与呼喊声中渐渐孕育。随着时间的发展，歌唱就成为艺术化的语言，这种特殊的语言 形式在历史的积淀中承载了人类的集体审美，彰显了万物之灵的自然灵性，歌唱成为心 灵发声，情绪表达的重要途径，使歌唱与人们的生活紧密相连，成为促进社会和谐的润 滑剂，人类健康发展的催化剂。