世界卫生组织早在 1948 年就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心 理、社会功能三方面的完满状态。”1990 年对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、 社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。健康乃是一种在身体上、精神上的完满状 态，以及良好的适应力。近年来，社会经济的快速发展，人们的生活水平也有了质的提 高，人们更多的开始关注自身身心健康的问题，此时，歌唱对身心的调节功能被大多数 人乐于接受，人们不再满足于物质的丰富，更多的追求其精神上满足。人们内心心理需 求的满足是找回我们自然声音的桥梁，歌唱中富有生命性的音乐张力是润泽生活的强大 支撑，我们开始深知精神的丰富才是一个人无穷的宝藏。歌唱正是有此功效，给予歌唱 者情感的书抒发，审美的体验等心理情感，丰富心理精神上的满足，甚对歌唱者的生理 机能也有一定的保健功能。在这种背景下，歌唱的价值就得到进一步凸显。无论是歌唱 的起源还是歌唱的求真求美的属性，歌唱本就是一种真实生活的还原，真实自我的展 现，像是一个永恒的生命生生不息在大地之上悠扬。

2 歌唱离不开身心的调配

哲学家托雷弗朗卡，他认为，歌唱起源于原始人类感情激动时的一种呼啸声。他们 快乐时欢呼，悲痛时哀啼，惊恐时狂号，由此而逐渐发展为一种能表达自己感情的方 式——歌唱。众所周知，歌唱时的乐器就是我们人体本身，即歌唱者自身就是一件构造 灵巧的乐器，承载着声音的表达。相比较实体乐器来说，“人体乐器”的特殊性主要体 现在人体内部无法以肉眼直观，歌唱时仅仅只能凭靠内部各种机理的神经感知来操控自 身歌唱行为活动，身体是歌唱生理技能技巧的基础，通过及时调整歌唱状态，传送出人 体乐器的自然之声。当然，协调生理行为的活动只是歌唱的作用之一，更重要的，歌唱 是大脑神经指示下的一种心理活动的外显，古代箴言所说“丝不如竹，竹不如肉”，血 肉之躯的嗓音来源于有正确的心理活动，感万物之情，表世间之态，借生理运动将胸中 之志得以抒发。因此，歌唱不仅要求歌唱者拥有健康的生理机能，还要有正确的歌唱心理来引导歌唱技能技巧的训练，歌唱作品传递给歌唱者最基本的情感基调，歌唱者将歌 曲情感转换为自身情绪进而成为歌唱过程中必不可少的情感活动，调动着机体生理的积 极性和心理的音乐感知。

3 歌唱影响着身心的发展来自优I尔Y论S文C网WWw.YoueRw.com 加QQ7520~18766

音乐之目的有二，一是以纯净之和声愉悦人的感官，二是令人感动或激发人的热 情。——罗杰·诺斯音乐是生活的产物，歌曲即是情感的缩写，而歌唱要做的就是将一切归于自然，将 真实渗入情感，这样才能像罗杰·诺斯所说，真正的引人把感官愉悦，把热情迸发。我 们说，是生活造就了歌曲作品的旋律、节奏等音乐要素，歌者通过自身的音乐表现力赋 予音乐作品更多的灵魂和精神，好比注入了新鲜的血液，不仅鲜活了作品的意境表达， 而且使歌唱者随着跌宕起伏的音乐旋律感受音乐之美的同时进而体会了一番生活之美， 这种歌唱的表现力使歌唱者表现音乐进而引发对生活更多的思考。如，歌唱某一音乐作 品，为了更好的演绎作品人物或者更好的表达歌曲情感，首先要对作品年代历史背景， 创设的情境中寻找该表达的心理活动，通过一系列的了解感悟之后，通过表现歌曲情 感、人物心理等，使歌唱者体会现今生活时代的来之不易，唤起对自身生活的珍惜之 感。