男占比(%) 人数(女) 女占比(%)

睡眠时间低于6小时/日 32 60 43 62

睡眠时间高于8小时/日 33 32 20 28

从不熬夜 10 10 12 12

熬夜1-2次/周 19 18 15 21

熬夜3-4次/周 51 49 32 45

熬夜5次以上/周 24 23 15 22

从表7可看出,60%以上的人每日睡眠时间低于6小时;而熬夜的人也占很大比例。现在的学生学习任务繁重,尤其是高中的同学们,经常晚上11、12点才休息,而第二天早上不到6点就起床上学去了。经研究发现:睡眠不足,体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,因而可能发展成为肥胖,而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后,是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此,那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人,都会使其体重增加,适量睡眠有助于健康。

    从研究结果来看,淮安市清河区青少年肥胖主要与饮食、运动以及睡眠有着不可分割的关系。而造成或引起肥胖的主要因素为饮食方面的因素,而大多数的青少年与肥胖青少年由于年龄(12-18周岁),学习生活,日常生活的存在着相似性或一致性,并不是决定性因素。因此淮安市清河区的肥胖青少年在饮食方面应当有着必要的规划,合理的饮食是避免身体脂肪过度堆积的主要方面。

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